人生最後のダイエットを応援する、整骨院との提携による結果重視の美容整体サロン

夏が来る前にやっておくべき紫外線対策法

2019年03月21日

 

ほうれい線や、目元の小じわ、たるみなど

最近肌老化が進んできたなと感じたらぜひ佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン

ディアナへご相談ください。

普段のスキンケアでは、肌の表面からわずか

ラップ1枚分くらいの深さまでしか美容成分を

浸透させられませんが、ディアナのエイジング美白コースで

使用しているポレーションは、お肌の深いところまで

美容成分を浸透させてくれるので、肌老化を食い止めてくれます。

初回お試しは3980円となります。

どなたでもお気軽にお試しください☆

 

 

冬が終わりだんだんと気温が上がり、ここ最近は

紫外線も強まってきましたね(*_*;

今日は、これから夏に向けてどんどん紫外線が強まっていく

この時期にやっておくべき紫外線対策法をご紹介致します。

 

1.美白ケアを始める

通常のスキンケアに美白美容液を取り入れましょう。

気が付かぬ間に浴びてしまった紫外線はその日のうちに

ケアしていきましょう。

美白ケアは早めに始めるほうがより効果的です。

 

2.日焼け止めと保湿のケアをする

紫外線が強まる春は、寒暖差も激しくお肌も

不安定になりやすいので要注意です。

日焼け止めを塗る時は、しっかりと保湿をしてから

塗るようにしましょう。

また、スプレータイプの日焼け止めはお化粧の上からでも

塗れるので便利ですが、ムラが出やすいのであくまでも

+アルファの感覚で使いましょう。

 

3.日焼け止めは厚め&こまめに塗る

日焼け止めをしっかり塗っていても

量が少なければ意味がありません。

適量より少し多めに塗ると良いでしょう。

また、日焼け止めを塗る際は

首や耳の裏なども忘れずに塗ってください。

1度塗っただけでは汗やメイク崩れなどと一緒に

日焼け止めも落ちてしまうので

こまめに塗り直してください。

また、外出しない日でも

紫外線は窓ガラスも通すので、お家にいる日でも

油断してはなりません。

 

外出時は目からも紫外線は入ると言われているので

サングラスや帽子を活用しましょう。

 

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

ニキビ、ニキビ跡、シミ、シワ、たるみ、くすみなど、肌トラブルを改善するならぜひユーカリが丘のエステサロンディアナまで!

ストレス太りとは?原因と解消法

2019年03月17日

 

痩せたい、小顔になりたい、若返りたい

自分に自信を持ちたいなどなど

美容に関するお悩みをお持ちの方はぜひ

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナへ

お越しください。

ディアナでは、脂肪細胞を乳化するキャビテーションを使った4種類の

痩身コースの他に、毛穴洗浄コース、ポレーションを使ったエイジング美白コース、

機械でお顔を引き上げる小顔リフトアップコース、小顔矯正コースなど

フェイシャルのコースも多数ございます。

少しでも興味がある方はかなりお得な初回限定価格で体験して

頂けますのでお気軽にご相談ください☆

 

 

近頃、ストレス太りをする人が急増していると言われています。

その原因は、仕事で多忙な毎日の他、24時間SNSなどの人間関係に

囲まれていたり、様々な情報がいつでも耳に入ることから

気づかぬうちにストレスを感じている方が多いようです。

 

 

ストレスが溜まったからといってそのストレスが体重や体脂肪に

そのまま変わるということではありません。

ストレスが溜まると身体はストレスに対抗するために

ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールというホルモンを

分泌します。

コルチゾールが分泌されると、血糖値が上がったり

血圧が上がったり、自律神経の乱れが生じたりと

ストレスによって精神状態をはじめ身体の様々な機能が正常に

働かなくなります。

ストレスによる異常な食欲やお腹いっぱいでも食べ続けてしまうのは

こういった心身の状態の乱れからくるようです。

実際、ストレスが溜まったら甘いものを食べてイライラを

抑えるという方も多いと思います。

 

解消法としてはストレスの根本的な原因を取り除くのが

1番ですが、なかなかできないという方も多いでしょう。

そういった方はまずは、リラックスする時間を作ってみてください。

リラックスできる環境を作るだけでも心身共に疲労が取れます。

ぬるめの湯船にゆっくり浸かってみたり、アロマのいい香りで

ほっと一息ついてみてはいかがでしょう?

 

また、趣味を持つこともオススメです。

ストレスを溜め込んでいる人は自分の時間がない人も

多いです。

運動にはリフレッシュ効果があるので

適度な運動もオススメです。

朝1時間だけ早く起きて、早朝散歩などしてみると

1日の気分が変わりますよ☆

 

新しいことに挑戦するのもオススメです。

人はドキドキ、ワクワクしている間はストレスを感じにくいと

いわれています。

ダイエットには、運動や食事だけでなく

ストレスと向き合うこともとても大切です(*^-^*)

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

キャビテーションで脂肪細胞を分解してリバウンドしにくい身体を作るなら佐倉市ユーカリが丘のエステサロンディアナまで☆

たくさん食べても太らない人の特徴

2019年03月16日

 

痩身エステを受けるならぜひ

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナへ

お越しください。

ユーカリが丘駅から徒歩5分、駐車場も完備しています。

土日祝日も朝10時~夜7時まで営業しております。

都度払い制度もございますので無理な勧誘はいたしません!

まずはお気軽にお試しください(*^-^*)

 

 

たくさん食べても太らない人の特徴

 

1.基礎代謝が高い

基礎代謝とはなにもしなくても消費されるカロリーです。

基礎代謝が高い人は、摂取カロリーをどんどん消費してくれるので

食べても太りにくい身体といえます。

 

2.太りにくい食べ物を選んでいる

血糖値が急上昇すると、脂肪を溜め込むホルモンであるインスリンが

分泌されます。血糖値が上がりにくい低GI食品や、食物繊維や

ビタミンが豊富な野菜を選ぶことで、

これらの食べ物は食べても太りにくいので

たくさん食べることで食事への満足感も増します。

 

3.ストレスを溜め込まない

ストレスが原因で血行が悪くなり、自律神経のバランスが

乱れると、身体の機能が正常に働かなくなります。

消化機能や脂肪を燃やす機能が正常に働かなくなると

太りやすくなります。

 

4.糖質を最初に食べない

糖質から食べると血糖値が急上昇し、脂肪を

溜め込みやすくなります。

スープや野菜から食べて、次におかず、最後にご飯を

食べるようにしましょう。

 

5.夕飯は早めに済ませる

夕飯を食べたら寝るだけなので、食べたものは

そのまま吸収されるくらいのイメージで夕飯を

選びましょう。

寝る3~4時間前には済ませるようにしましょう。

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

フェイシャルエステ、痩身エステで佐倉市、ユーカリが丘でお探しの方はエステティックサロンディアナへ!

無性にこれが食べたい!そんな時は要注意です。

2019年03月13日

 

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナで

キャビテーションを受けているお客様は

キャビテーション後の3日間に要注意です。

キャビテーション後は吸収率がとても

高いので、お食事は軽めに、調理法は

煮る、焼く、蒸す、茹でるのものを選びましょう。

また、乳化した脂肪は尿や汗、便となり排出されるので

お水をたくさん飲みましょう。

更に排出を促すためにご自宅でもマッサージなどを

行ってください。

キャビテーション後の過ごし方で結果は大きく変わります。

 

無性に甘いものが食べたい!ラーメンが食べたい!などと

思うことはありませんか?

実は身体が別の栄養素を欲しているサインかもしれません。

 

☆甘いものが食べたい時

無性に甘いものが食べたい瞬間って、割と多いと思います。

実は、甘いものが食べたい時、身体はタンパク質不足のサインかも

しれません。

無性に甘いものが食べたくなった時は

チーズや大豆製品を摂るようにしてみてください。

無性にチョコレートが食べたい時は

タンパク質ではなく、マグネシウムが不足しているサインかも

しれません。

ナッツや海藻類を食べるようにしてみてください。

 

☆辛いものが食べたい時

辛いものを欲している時はストレスが

溜まっている時かもしれません。

ストレスが溜まっていると身体は別の刺激を

求めてごまかそうとするのだそうです。

辛いものには、脳を活性化させてストレスを抑制させたり

身体の代謝を上げてくれる効果も期待できます。

 

☆酸っぱいものが食べたい時

酸っぱいものが食べたい時は身体が疲れているサインかもしれません。

特に血行が悪い方は疲労の原因である乳酸が溜まりやすいのだそうです。

黒酢や柑橘系なら、身体に負担をかけずに疲労回復効果が期待できます。

 

☆しょっぱいものが食べたい時

しょっぱいものが食べたい時はミネラルが不足しているかも

しれません。また、ストレスや疲労が溜まっているサインでもあります。

魚介や海藻、ナッツや大豆製品から補いましょう。

 

☆脂っこいものが食べたい時

脂っこいものが食べたい時はカリウムが不足しているサインかも

しれません。

アボカドやスイカやブロッコリー、納豆などで補いましょう。

ミネラルが不足していると食欲が増します。

 

食べたいものが心や身体の不調を教えてくれています。

無性にこれが食べたい!と思ったらぜひ

自分に何の栄養素が不足しているか

見直してみるといいかもしれません(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

フェイシャルエステ、痩身エステで佐倉市、ユーカリが丘でお探しの方はエステティックサロンディアナへ!

ダイエットに良いお肉

2019年03月12日

 

ダイエット中は何を食べたらいいのか分からないという方も

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナに

お越しください。

ディアナでは、丁寧なカウンセリングでお客様の

太ってしまった原因や痩せない原因を

発見し、改善策のご提案もさせて頂きます。

また、痩身のモニターコースでは

食事ノートをつけていただくので

ご自身の食生活を見直すことができますよ☆

 

ディアナの痩身コースお試しは2980円~です。

ぜひご予約下さい\(^o^)/

 

ダイエット中のお肉の選び方をご紹介します☆

 

鶏肉は、タンパク質を豊富に含んでおり、

他のお肉より脂質がかなり低いので

ダイエット中はぜひ積極的に摂りたい食材です。

タンパク質は、筋肉や皮膚、内臓など身体のあらゆる

ものを作るのには欠かせない栄養素です。

筋肉を増やして代謝を上げたい方や

肌荒れを改善したい方には鶏肉がオススメです。

 

豚肉は、ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。

ビタミンとミネラルは身体の機能を維持し、

様々な器官を正常に動かす働きがあります。

その他にも、ビタミンには

疲労回復効果や代謝のサポート、

ミネラルには血圧の低下を防ぐカリウムや

貧血を防ぐ鉄分が多く含まれています。

疲れが溜まっている方や、貧血気味の方には

豚肉がオススメです。

 

牛肉には、体脂肪を減らすために必要なカルニチンが

多く含まれています。

カルニチンは身体の中でも作られていますが、年齢とともに

作りにくくなってしまっています。

牛肉を食べることで脂肪を燃焼しやすい身体が作れます。

牛肉は、体脂肪を減らしたい方にオススメです。

 

お肉にはそれぞれダイエットに有効な効果が期待できます。

その時のお身体の状態に合わせて選んでみてはいかがでしょうか(*^-^*)?

 

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

佐倉市ユーカリが丘のエステディアナで切らない脂肪吸引キャビテーションを使ってリバウンドしにくい身体を手に入れませんか?

花粉対策にオススメしたい食べ物

2019年03月10日

 

大人ニキビや毛穴の黒ずみなどに

お悩みの方は佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナに

ご相談ください。

ニキビは毛穴に皮脂が詰まり、それをエサとするアクネ菌が

増殖することで発生します。

ディアナの毛穴洗浄コースでは、毛穴吸引器で

丁寧に毛穴の汚れを取り除いた後、

イオン導入を使って肌の深部に

美容成分を浸透させていきます。

美容成分は、プラセンタかビタミンCのどちらかを

お選び頂けます。

ニキビや毛穴つまりにお悩みでしたら

炎症を抑える効果のあるビタミンCがオススメです。

 

花粉が飛び交っていますね…

花粉のせいで咳や鼻水が止まらない、

肌がピリピリするなど、お困りの方も多いかと

思います。

 

ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品には

腸内の悪玉菌を減らし、身体に有害な不純物の排出を

サポートしてくれる善玉菌が豊富に含まれています。

腸内環境を整えることは、身体の各機能を正常に保ち、

免疫力を高め、アレルギー症状を緩和させてくれます。

 

チョコレートはカカオを発酵させて作られているので

発酵食品の1つです。

チョコレートには、細胞の老化を防ぐポリフェノールが

たっぷり含まれており、抗酸化作用が高いので

免疫力を高め、アレルギー症状も緩和してくれます。

ただし、ミルクチョコレートはカカオより

砂糖が多く含まれているので

高カカオなチョコレートを選びましょう。

 

花粉症はヒスタミンというアレルギー物質が原因で起こります。

イワシやサバなどに含まれるDHAやEPAは

ヒスタミンの働きを抑える効果があります。

なので花粉シーズンは積極的に青魚を食べることを

オススメします。

 

ハーブティーの中でも人気の

レモンバームやカモミールには実は

高い抗アレルギー作用も期待できます。

レモンバームに多く含まれるロズマリン酸は

アレルギー症状の元となるヒスタミンの分泌を

抑える働きがあり、今大人気なのだそうです。

 

花粉症にお悩みの方はぜひ

食べ物や飲み物でも花粉症を和らげる方法を

試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

肌の細胞間に一時的に隙間をつくり、美容成分を直接肌深部に浸透させるポレーションを試すなら佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロンディアナまで!

内臓脂肪は誰にでもつきます

2019年03月7日

 

これからの季節、夏に向けて紫外線が一気に

強くなります。

シミやたるみ、シワができて悩む前に

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナで

予防しませんか?

 

ディアナのエイジング美白コースでは

普段のスキンケアでは届かない、肌の深部まで

美容成分を浸透させてくれるので

シミやたるみ、シワの予防ができます。

3980円(税込)でお試し頂けますので

ぜひお気軽にお問い合わせください☆

 

中年男性だけでなく、内臓脂肪は老若男女関係なく

不規則な生活によって膨大に増える事もあります。

 

自分は大丈夫と思っている方でも

内臓脂肪は見た目にはほとんど現れないので

要注意です。

 

特に我々アジア人は欧米人に比べ、

内臓脂肪が付きやすいと言われています。

魚食が多かった日本人は現代肉食への変化によって

溜め込みやすい状態となっています。

 

日本人女性は筋肉量が少なく内臓脂肪が多めな

隠れメタボになりやすいそうです。

体重は標準でも体脂肪が高い方や、

下半身太り、むくみや冷えやすい、便秘気味の方は

内臓脂肪を溜め込んでいる可能性があります。

 

内臓脂肪を減らすためには

運動だけでなく生活も見直しましょう。

 

お肉を食べる時は

脂質の低い鶏肉を選ぶようにしたり、お魚中心の

食事を心がけましょう。

 

食物繊維や乳酸菌を積極的に摂り、腸内環境を

整えましょう。

また、毎日お酒を飲まれている方は

2日に1回にするなど、休肝日を設けてください。

 

内臓脂肪は、アルコールだけでなく

甘いものや脂質の摂りすぎでもつくので、

甘いチョコレートがやめられない方はせめて

カカオ70%以上にして糖質を少しでも

カットするなどの工夫をしてみてください(*^^*)

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

フェイシャルエステ、痩身エステで佐倉市、ユーカリが丘でお探しの方はエステティックサロンディアナへ!

お酒はなぜ太る?

2019年03月6日

 

普段お酒をよく飲まれる方は

内臓脂肪に注意してください。

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナの

痩身コースでは、お身体のパーツごとの

体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪レベルなどを

こまめに測定し、お客様に寄り添った施術を

させて頂いております。

一人でダイエットを頑張っているのに

なかなか痩せられない方、ぜひお手伝いさせていただけませんか(*^^*)?

初回お試しは2980円~とかなりお得なお値段で

お試し頂けます。ぜひご利用ください☆

 

普段お酒をよく飲まれる方で最近胃のあたりがポッコリ

してきた、常にむくんでいる、顔にお肉がついてきたなどと

感じることはございませんか?

おつまみは、ヘルシーなものにして気をつけているのに

全然痩せられない方、実はおつまみだけでなく

お酒自体が太る原因なのです!

 

身体は、アルコールを分解する作業に追われてしまい、

糖質や脂質の分解を後回しにしてしまいます。

すると、どんどん脂肪として身体に蓄積してしまいます。

アルコールが体内に残っているまま、食べたものは

消費されにくい状態なのです。

 

もちろん、おつまみも影響しています。

お酒を飲んでいる間は脂肪として食べたものを

蓄えやすいですから、脂っこいものや

糖質やカロリーが高いものを食べれば

当然太りやすくなります。

また、アルコールの力で食欲も増加し、

歯止めがきかなくなる点にも注意が必要です。

 

飲み方のコツとしては

・大量に飲まない

いくら蒸留酒を飲んでいてもアルコール度数が

高いので、飲み過ぎてしまっては逆に高カロリーとなります。

・焼酎を割って飲む

水やお湯で割って飲む焼酎なら、少しづつしか飲めないうえに

小量でもあるコールが周りやすいです。

・おつまみには十分に気をつける

揚げ物やしめのラーメンは避け、なるべくタンパク質を

多く含んだものをおつまみにしましょう。

タンパク質は、少量でも満腹感や満足感を

与えてくれます。

枝豆や焼き鳥、豆腐などがオススメです。

また、選ぶ時は煮る、焼く、茹でる、蒸すの

調理法のものを選びましょう。

 

飲み方やおつまみに気をつけて

お酒と付き合っていきましょう。

 

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

肌をきれいにしたい、理想のボディラインを手に入れたいという方はぜひユーカリが丘のエステティックサロンディアナまで!

意外にも糖質が低い食べ物

2019年03月3日

 

二重顎や、頬肉、顔のむくみ、フェイスラインに

お悩みの方は佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナへ

お越しください☆

ディアナでは、小顔リフトアップコースや

小顔矯正など、小顔のケアができるコースが

初回¥3980でお試し頂けます。

1度でもお顔がすっきりした!というお声を

たくさんいただいております。

また、続けて頂くことで歪みやむくみの改善が

期待できます★

 

味が濃いものはなんだか太りそうと思いがちですが

濃厚な味でも意外と低糖質でダイエット向きな

食材はたくさんあります。

 

・ヤングコーン

1本あたりの糖質は0.33gとかなり低め。

コーンと聞くと糖質が高めだと感じがちですが実は

ヤングコーン1本は普通のコーン1本の糖質量の60分の1くらい

糖質が低いんです!!

 

・アボカド

1個当たりの糖質は1.8g。

森のバターと呼ばれるほど濃厚なアボカドも

実は低糖質なんです。

更に食物繊維やビタミンも豊富なので

美容効果も期待できます★

 

・ザーサイ

おつまみ1食(約20g)当たりの糖質0.6g。

コリコリとした食感で食べごたえのあるザーサイも

低糖質。

塩味を生かして調理などに加えれば

調味料の糖質をカットできます。

 

・うずらの卵

1個当たりの糖質はなんと0g。(微小量)

糖質を気にせず食べられるうずらの卵で

料理をかさましして満足感をupさせるのもオススメです。

 

・ツナ

1缶当たりの糖質0.1g。

ツナは糖質が低いだけでなく、タンパク質も

豊富なので、リバウンドしない身体作りには

かかせません。

 

・油揚げ

1枚当たりの糖質は0.4g。

お味噌汁に入れるだけでなく

餃子の皮の代わりに使ったり、ピザ生地の代わりに

使ったりと今や糖質制限中には欠かせない食材です。

油揚げで代用すれば、好きなものを我慢するストレスも

ありません♪

 

 

糖質制限中の方はぜひ

参考にしてみてください☆

ットペッパーからネットご予約も承ります!

フェイシャルエステ、痩身エステで佐倉市、ユーカリが丘でお探しの方はエステティックサロンディアナへ!

ダイエットの味方!卵について

2019年03月2日

 

食べていないはずなのに痩せないという方は

佐倉市ユーカリが丘のエステティックサロン ディアナの

痩身コースでモニター様に挑戦してみませんか?

 

ディアナの痩身コースのモニター様には、

お食事日記をご記入いただいております。

食べたものだけでなく、時間や水分量、運動なども

書き込んで頂き、なぜ痩せられないのか一緒に

分析していきます。

まずはお気軽に痩身コースをお試しください(*^-^*)

 

ダイエット中の間食やおかずには

卵がとってもオススメです!

卵には、必須アミノ酸が豊富に含まれています。

必須アミノ酸は体内では作ることができず、食べ物から

摂取するしかありません。

筋肉や肌を作るのには欠かせない成分です。

 

また、ビタミンやミネラルもバランス良く豊富に含まれています。

ビタミンやミネラルはどれか1つだけ摂っていても

良い効果は期待できません。

卵にはそれぞれがバランス良く含まれているため

全ての栄養素が効率良く効果を発揮できます。

 

また、タンパク質も豊富に含まれています。

タンパク質が不足すると、筋肉が衰えて

代謝も下がり、太りやすいお身体になってしまいます。

 

卵に含まれるレシチンには

脂質の代謝を促してコレステロール値を正常に

戻す働きもあります。

 

☆オススメの食べ方☆

・生卵

卵に含まれるビタミンB群は熱に弱く、加熱することで

減少してしまいます。

ビタミンB群には、糖質、脂質、タンパク質の

代謝を促す働きがあります。

 

・半熟卵

卵を半熟にすることで

身体に吸収されやすく、消化も

しやすくなります。

夜遅くの食事やお腹の調子がすぐれない時などは

半熟にするのがオススメです。

 

 

・完熟卵

食べごたえがあるので

小腹がすいたときやどうしても食欲が抑えられない時に

オススメです。

また、衛生面でも安全な食べ方です。

 

健康な人であれば1日2~3個くらいは

食べて大丈夫なのだそうです。

ただし、食べ過ぎてしまっては

いくらダイエットに良い食材でも

ダイエット効果を期待できないので

ほどほどにしましょう(*_*;

 

 

ットペッパーからネットご予約も承ります!

佐倉市、ユーカリが丘で痩身エステをお探しの方はエステティックサロンディアナまで!

1 2 3 4 5 63